ぎっくり腰への対処法は、いったいどうしたらいいのか？よく「温めたほうがいいのか？」「冷やした方がいいのか？」という議論がされていますが、基本的にぎっくり腰は腰の筋肉の炎症ですので、冷やした方がよいとされています。

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また、整形外科に行くと、急性症状の時によく使われる【RICE（ライス）処置】が行われます。

• R（REST）　安静

• I（ICING）　アイシング※冷却

• C（COMPRESSION）　圧迫

• E（ELEVATION）　挙上

そして、安静にしているよう指導されるのです。

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また、コルセットで腰を固定したり、湿布や電気療法、痛みがひどい場合は痛み止めの注射を打たれることもあります。

もちろん、この対処法でも時間とともにぎっくり腰の痛みは改善していくのですが、「できるだけ早く動けるようになりたい！」「はやく痛みを改善したい」と考える方も多いのです。

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一般的には、梨状筋症候群の痛みやしびれに対して、ストレッチやマッサージを行い、筋肉の緊張をほぐすことで症状の緩和を行います。また整形外科では「保存療法」として電気治療を行ったり、湿布での治療やリハビリも行われます。

 

しかし、痛みやしびれが酷い場合は、痛み止めの注射を打ったり、鎮痛薬を処方されることもあります。

この梨状筋症候群は一般に多く見られる症状にもかかわらず、あまり診断や治療に慣れている病院が少ないことで知られています。レントゲンやMRIなどでは判断がつかない為、「ヘルニアですね」と間違った診断を受けている患者さんも多いようです。